腕トレ

「腕を太くしたいけど、ジムに通う時間がない…」そんなあなた向け。自宅でできる上腕二頭筋の筋トレ6選を、器具なし・ダンベル・チューブ別にわかりやすく解説。初心者でもすぐに始められます！