みなさん、こんにちは！！
最近、段々と暑くなり「なんか顔がベタついてる・・・」なんてことありませんか？「顔がテカって清潔感のない男に見えてるかも」なんて考えたり。
またテカリ肌は、皮脂による光の反射で毛穴や肌荒れが目立ち、実年齢より老けて見られてしまうことも。30代・40代になると…そんな悩みまで抱える男性が増えます。
特に夏場は、汗と皮脂の分泌量が一気に増えるため、肌のテカリやベタつきが目立ちやすくなります。会社での人間関係、営業先での第一印象、プライベートでの清潔感…。
見た目の印象が気になる場面では、肌の状態が意外と重要なポイントになるものです！
それに、年齢とともに肌の水分保持力が落ちてくるため、若い頃よりも「テカるのに乾燥してる」といった“インナードライ”な状態に悩む方も少なくありません。
僕自身、若い頃から肌がテカりやすく周りから指摘されたり、困っていました（泣）
この記事では、そんな同じ悩みを持つ30代・40代男性やその他の年代でもテカリ肌に困っている人向けに、夏のテカリ肌対策として以下のポイントをわかりやすく解説します！
- 夏にテカりやすくなる原因
- やってはいけないNG習慣
- 今日からできる具体的な対策
- おすすめのスキンケア商品（市販）
肌のテカリに悩む方も、これからケアを始めたい方も、清潔感ある肌へぜひ参考にしてみてください！
夏に肌がテカる原因とは？
はじめに夏になるとより肌がテカりやすくなる理由を解説していきますね。
次によくやってしまいがちなテカり対策のNGスキンケアについて解説していきます！
やりがちなNGスキンケア習慣3選
あぶらとり紙の使いすぎ： あぶらとり紙は一時的にはテカリを抑えてくれますが、使いすぎると肌に必要な皮脂まで取り除いてしまいます。
その結果、肌が「もっと皮脂を出さなきゃ」と勘違いし、さらに皮脂分泌が活発になるという悪循環に。1日に何度も使うのではなく、Tゾーンだけを1日1〜2回軽く押さえる程度にしましょう！
洗顔のしすぎ・ゴシゴシ洗い： 皮脂や汚れをしっかり落としたいからといって、洗顔を1日に何度も行ったり、力を入れてゴシゴシ洗うのはNG！。
肌の表面にあるバリア機能が壊れてしまい、乾燥・炎症・肌荒れの原因になります。多くても朝晩の2回を目安に、泡で優しく包み込むように洗うのが理想です。
乳液を使わない： 夏場は「乳液なんて塗るとベタつく」と敬遠しがちですが、乳液は化粧水で補った水分を肌に閉じ込めるフタの役割があります。これを省くと、せっかくの保湿が意味をなさず、逆にインナードライを招いて皮脂が過剰に分泌されてしまいます。
さっぱり系やジェルタイプの乳液を選ぶことで、テカリを抑えつつしっかり保湿が可能なんです。
みなさん、いかがでしたか？この3つは多くの人が当てはまりませんかね！僕は全て該当してましたね（笑）
テカりを抑える正しいスキンケア方法
ここからはテカりを抑える具体的な方法について学んでいきましょう！
「実際、何を使えばいいの？」というあなた向けに僕が過去に使ったり、調べた中で良さそうなスキンケアアイテムを紹介しているので、参考にしてください！
朝のケア：皮脂をコントロールする
朝は、夜の寝汗や皮脂、寝ている間に付着したホコリなどをリセットする大事なタイミングです！
テカリを防ぐには、「落とす・潤す・閉じ込める」の3ステップが基本。
洗顔： バルクオム ザ フェイスウォッシュ 濃密泡が毛穴の汚れや皮脂をやさしく包み込み、しっかり洗い流します。
メントールなどの強刺激成分は入っておらず、さっぱり感としっとり感を両立できるバランス型。ゴシゴシ擦らず、泡でなでるように洗いましょう。
化粧水： ORBIS Mr. スキンジェルローション 1本で化粧水＋乳液＋美容液の3役をこなす時短ケア向けアイテム！皮脂吸着成分配合で、ベタつきやテカリを抑えながらも、しっかり潤いを与えます。
使い方は洗顔後に2〜3プッシュを手に取り、顔全体に優しくなじませるだけ。
乳液： 無印良品 メンズ乳液（さっぱりタイプ） アルコールフリーで肌に優しく、軽いつけ心地で夏にも使いやすいタイプ！
化粧水のあとに1円玉大ほど手に取り、顔全体に薄く塗ることで、水分の蒸発を防ぎ、インナードライによる皮脂分泌も抑制できます。
日中のケア：テカりをリセットする
日中は、汗や皮脂の分泌がピークに。外出先や職場でもケアを怠らないことが清潔感の鍵になります！
皮脂取りシート： ビオレ Tゾーン専用シート テカリが気になるTゾーンだけに軽く押し当てて使います。
ゴシゴシ擦ると逆効果なので注意！使いすぎると皮脂バランスが崩れてしまうため、1日1〜2回が目安です。
保湿ミスト： アベンヌ ウォーター 温泉水ベースで敏感肌にもやさしいミストタイプ。
肌が乾燥を感じて皮脂を出す前に、軽く水分補給してあげるのが効果的！スプレーしたあとは軽くハンドプレスでなじませると◎。
夜のケア：しっかり洗って潤す
夜は1日の皮脂や汚れ、汗、ホコリなどをリセットし、肌を回復させる時間。正しいケアで翌朝のテカりを防ぎましょう！
洗顔料： キュレル 皮脂トラブルケア泡洗顔料 敏感肌向けの低刺激処方で、皮脂や汚れをしっかり落としつつ、肌のうるおいはキープ。
ポンプ式で使いやすく、泡が最初から出てくるので時短にもなります。
化粧水： メラノCC 薬用美白化粧水 ビタミンC誘導体配合で、皮脂分泌の抑制や毛穴引き締め、ニキビ予防にも効果的！
コットンよりも手で優しくなじませる方が肌への負担が少なくおすすめです！
このように、朝・昼・夜それぞれで適切なスキンケアを行うことで、肌のテカリを根本から改善できます！
＋αで清潔感アップ！
スキンケアはもちろん大事ですが、清潔感のある印象を与えるには、肌以外のポイントにも気を配ることが重要です！
ちょっとした工夫で、周囲に与える第一印象が大きく変わりますよ！
このように、スキンケアと合わせて髪型・服装・香りにも意識を向けることで、トータルで清潔感のある印象が手に入ります！
「なんかあの人、爽やかだよね！」と思われる人は、肌だけじゃなく細かいところにも気を配っているんです。
まとめ：夏のテカりは「攻めの保湿」で防ぐ！
顔がテカると「不潔に見える」「老けて見える」といったマイナス印象につながりやすく、特に30代・40代の男性にとっては避けたい悩みのひとつです。
しかし、テカリの原因は皮脂が多すぎるからではなく、肌の内側が乾燥している＝潤い不足によるケースが多くあります！
つまり、テカリを防ぐためにはただ「皮脂を取る」のではなく、「”潤いを与えて守る”ケア＝攻めの保湿」が必要なのです！
特に夏は、エアコンによる乾燥や紫外線ダメージ、汗や皮脂の増加など、肌にとって過酷な季節。
だからこそ、記事で紹介したスキンケアを毎日のルーティンとして取り入れることが、テカリ知らずの清潔感ある肌への第一歩なんです！
また、肌の状態だけでなく、髪型・服装・香りなどの身だしなみにも意識を向ければ、より魅力的で好印象な自分に近づけます。
まずは「自分の肌に合ったアイテムを知ること」「今日できることから始めること」
今から始める日々の小さな積み重ねが、あなたに大人の清潔感を育ててくれます。
この夏こそ、サラッと爽やかな肌で、自信をもって日常を楽しんでいきましょう！！
スキンケアの基本についてこちらの記事で紹介しています！
30代・40代男性向けモテるための心構えはこちらの記事をご覧ください！
コメント